V nejchladnějším období roku nás příroda přirozeně vybízí k obrácení pozornosti dovnitř. Tato speciální jin jógová praxe tě provede procesem zimního ztišení.

Lekce zaměřená na hluboké zklidnění nervového systému. Podporuje práci se strachem, vyčerpáním a pocitem nejistoty. Jemná jin jóga pomůže najít v těle oporu, uvolnit bedra a znovu se spojit se svou vnitřní silou.

Hněv, frustrace a vnitřní tlak – Sobota 7.3.2026 17:30–19:00

Praxe zaměřená na uvolnění nahromaděného napětí a emocí, které si často neseme „na sílu“. Pomáhá rozpohybovat energii, pustit kontrolu a vrátit do těla lehkost, pružnost a nadhled.

Smutek, ztráta a schopnost pustit – Sobota 18.4.2026 17:30–19:00

Jemná, dechová lekce pro chvíle, kdy se cítíme zahlcení nebo unavení. Podporuje hluboký dech, otevření hrudníku a práci s emocemi spojenými se smutkem, loučením a potřebou uvolnit staré vzorce.

Přemítání, únava a vnitřní rovnová – Sobota 16.5.2026 17:30–19:00

Lekce zaměřená na zklidnění přetížené mysli a návrat k sobě. Podporuje pocit stability, výživy a péče – nejen na fyzické, ale i emoční úrovni. Ideální pro ženy, které dávají víc, než dostávají.

Radost, otevřenost a spojení se sebou – Sobota 6.6.2026 17:30–19:00

Odejdeš s pocitem vnitřního klidu, tepla a spojení s přirozeným rytmem přírody.

Lekce se koná od 4 klientů. V případě nenaplnění Vám přijde SMS 9,5 hodin před konáním.

Těší se Monika

Laskavé výtvarné tvoření pro děti v Jógovém ateliéru Luna pod vedením zkušené lektorky Ilony Strnadlové.
Bez tlaku na výkon – s radostí z tvoření, objevování barev, tvarů a vlastní fantazie.

Kurz podporuje přirozenou kreativitu dětí, jemnou motoriku i schopnost soustředění. Děti tvoří v bezpečném a klidném prostředí, kde je prostor být sám sebou.

Cena:
• 2 900 Kč / kurz (10 lekcí)
• 390 Kč / jednorázová lekce

Pro koho:
• děti od 4 do 12 let

Kapacita:
• maximálně 8 dětí

Cena zahrnuje:
• veškerý výtvarný materiál na tvoření (mimo pláten)

Kurz je vhodný jak pro malé začátečníky, tak pro děti, které už rády kreslí a tvoří.
Stačí přijít – o zbytek se postaráme ✨

Laskavé a inspirativní výtvarné tvoření v Jógovém ateliéru Luna pod vedením zkušené lektorky Ilony Strnadlové.
Prostor pro zpomalení, kreativitu a radost z tvorby – bez tlaku na výkon, s důrazem na proces a vlastní prožitek.

Kurz je vhodný pro všechny, kteří si chtějí dopřát čas pro sebe, rozvíjet kreativitu a ponořit se do světa barev a tvarů.

Cena:
• 3 990 Kč / kurz (10 lekcí)
• 499 Kč / jednorázová lekce

Pro koho:
• děti od 13 let a dospělé

Kapacita:
• maximálně 8 účastníků

Cena zahrnuje:
• veškerý výtvarný materiál na tvoření (mimo pláten)

Vítáni jsou začátečníci i ti, kteří už s výtvarnou tvorbou zkušenosti mají.
Stačí přijít – o zbytek se postaráme 💛

Neděle 15.2.2026 16:00–17:30

Milé ženy, mile budoucí maminky,

přijďte se i v únoru zrelaxovat a také trošku zahřát na další ze série relaxačních workshopů (nejen) pro těhotné.

Opět na Vás bude čekat šálek dobrého čaje, sdílení, dechové cvičení, jógová praxe a mnoho dalšího. 

Budu se na Vás těšit, Vendy Heraltová 🙂

Tento workshop je zaměřený na obrácené pozice (inverze) a je určen pro lidi, kteří se józe věnují delší dobu – pro pokročilé studenty, učitele jógy nebo pro ty, kteří pravidelně cvičí doma.
Nejde o dynamickou lekci, ale o hluboký, technický a vědomý workshop.
Pro koho je workshop určen?

• dlouhodobí praktikující jógy
• učitelé jógy
• lidé s domácí praxí
• ti, kteří chtějí pochopit inverze do hloubky, ne je jen „udělat“

Na co se zaměříme?

• obrácené pozice, kde je hlava dole a nohy nahoře
• zejména stoj na hlavě a stoj na ramenou jako základní inverze
• kontraindikace a bezpečnost
• jak pracovat s omezeními v těle
• jaké pomůcky a varianty použít
• jak pozici upravit, pokud má tělo limity
• jak pozici správně provést, pokud limity nejsou

Čemu se budeme věnovat?

• správné přípravě těla na inverze
• tomu, jak vstupovat do pozice bezpečně
• jak v pozici zůstat déle a stabilně
• jak prohlubovat pozici bez tlaku
• jak vycházet z pozice správně

Zvláštní pozornost budeme věnovat:

• symetrii těla bez použití zrcadla
• rozpoznání chyb v pozici
• práci s nepohodlím nebo bolestí

Jak budeme pracovat?

• práce ve dvojicích i jednotlivě
• učení se pozorováním a zpětnou vazbou
• korekce chyb s respektem k tělu
• prostor pro otázky a individuální konzultace

S čím Vám pomůžu?

• proč v pozici vzniká bolest nebo nepohodlí
• co je potřeba změnit v technice nebo přípravě
• sekvence ásan

Tento workshop může být samostatným hlubokým seminářem,
nebo taky prvním dílem série, která bude pokračovat dále, protože téma inverzí je rozsáhlé a detailní:))

Lekce se koná od 2 klientů. Jen je třeba si lekci rezervovat nejméně 2 hodin před jejím začátkem. Pokud se tento počet nesejde, lekce se zruší 2 hodiny před konáním a Vám přijde SMS.

Lektorka otvírá Lunu nejpozději 15 minut před konáním lekce. Děkujeme za pochopení.

Těší se Katerina Buček.