workshopy
ponořte se do své jógové praxe hloubějiVÝTVARNÉ ODPOLEDNE PLNÉ TVOŘENÍ
Sobota 4.4./11.4./18.4./
Laskavé výtvarné tvoření pro děti v Jógovém ateliéru Luna pod vedením zkušené lektorky Ilony Strnadlové.
Bez tlaku na výkon – s radostí z tvoření, objevování barev, tvarů a vlastní fantazie.
Kurz podporuje přirozenou kreativitu dětí, jemnou motoriku i schopnost soustředění. Děti tvoří v bezpečném a klidném prostředí, kde je prostor být sám sebou.
Cena:
• 2 900 Kč / kurz (10 lekcí)
• 390 Kč / jednorázová lekce
Pro koho:
• děti od 4 do 12 let
Kapacita:
• maximálně 8 dětí
Cena zahrnuje:
• veškerý výtvarný materiál na tvoření (mimo pláten)
Kurz je vhodný jak pro malé začátečníky, tak pro děti, které už rády kreslí a tvoří.
Stačí přijít – o zbytek se postaráme ✨
JARNÍ MINIRETREAT, aneb jógová noc v Luně
Pátek 24.4.2026 19:00–22:00
Přespávačka?
Odpočinout si na chvíli od rodinného koloběhu a mít prostor pro sebe a ještě si k tomu zacvičit?
To je MINIRETREAT V LUNĚ.
Zažij kouzlo večerníhé pohybu, pohodového sdílení a klidného probuzení do nového dne.
Čeká tě jemná večerní lekce jógy, zdravé mlsání. Na závěr Ti Lenka přečte pohádku na dobou noc.
Pak už si jen pěkně ustlat a přespat v útulném prostoru ateliéru.
Ráno Tě probudí jemná jógová praxe a čeká na Tebe snídaně (ovesná kaše) s kávou či čajem.
🌿 Prostor pro klid, setkání, pohyb i odpočinek.
🌙 Vhodné i pro jednotlivce, kteří chtějí strávit čas ve společnosti, ale v bezpečném a klidném prostředí.
🌿 Super i pro kamarádky, které už u sebe doma nedělají přespávačky…
🕒 Přibližný časový rámec:
- 19:00–20:00 Večerní lekce jógy
- 21:00–22:00 Zdravé zobání + sdílení
- 22.00 Čtení pohádky
- 22:22–7:00 Spaní v ateliéru
- 7:20–8:20 Ranní lekce jógy
- 8:30–9:25 Snídaně a káva/čaj
- 9:30 Tradá domů plná energie a dobré nálady
💫 Cena:
890 Kč / osoba
(v ceně jsou 2 lekce jógy, večerní občerstvení, snídaně, káva/čaj a nocleh)
Počet míst je omezen. Minimální počet je 5, maximální 10 osob. Pokud se akce nenaplní, přijde Vám 24 hodin před jejím začátkem SMS.
Vezmi si s sebou spacák / deku / peřinu a polštářek, nebo napiš, pokud něco potřebuješ půjčit.
Prožitkový workshop Psoas – UVOLNĚNÍ
Pátek 17.4.2026 17:00–19:00
Hluboký bederní sval, sval Duše, posel zpráv.
Co nás čeká:
- Seznámení a kontakt s Psoatem.
- Somatická relaxace, prožitková praxe k uvolnění (nejen) Psoatu.
- Integrace a spočinutí v klidném a podpůrném prostředí.
- Z hlavy do těla, z napětí do uvolnění, k jemnosti a zpomalení.
Co nám může přinést uvolnění a naslouchání Psoatu?
- Uvolnění, hydrataci, „šťavnatost“ nejen pro bederní svaly
- Více prostoru pro břišní a pánevní orgány, prostor pro náš dech
- Prokrvení dolních končetin a lepší průtok lymfy
- Pocit „cítím se dobře v životě“
- Lepší průtok energie přes celé tělo
- Zlepšení celkového zdravotního stavu – pocit vitality a klidu
S sebou pohodlné oblečení, mikinu/svetr, teplé ponožky. Na místě jsou k dispozici podložky a
deky. Můžete si vzít vlastní, pokud zavnímáte, že i toto může pro vás být příjemným
bonusem k uvolnění (není nutné).
Přijměte pozvání k jemné pohybové praxi. Ke zpomalení, uvolnění a laskavému naslouchání
svému tělu. Praxe nám pomůže být přítomna v těle. Pocítit lehkost a klid uvnitř sebe.
Maximální kapacita workshopu je 12 účastníků. Workshop se koná pří minimálním naplnění 6 účastnic. V případě nenaplnění Vám přijde SMS 8 hodin předem.
Těším se na Vás.
Lucie Amani
Workshop – Face & Body jóga:
Rituál pro tělo, tvář i duši
Sobota 18.4.2026 9:30–11:30
Dopřej si prostor zpomalit, nadechnout se a vrátit se zpátky k sobě.
Tento jemný, ale hluboký workshop je pozvánkou k vědomému doteku, uvolnění a propojení se svým tělem – takovým, jaké právě je.
V bezpečném ženském kruhu se společně naladíme na své skutečné potřeby, opustíme každodenní spěch a půjdeme o krok blíž k sobě.
Co tě čeká?
Sdílecí kruh a naladění. Otevřeme prostor pro sdílení a jemné zastavení. Pomocí karet a krátké meditace se napojíš na své tělo a jeho aktuální potřeby.
Face jóga jako večerní rituál
Naučíš se jednoduchou, ale velmi účinnou rutinu, kterou můžeš zařadit do svého každodenního života:
– uvolnění napětí v oblasti čelisti a obličeje
– podpora lymfatického systému
– automasáž a vědomý dotek jako forma sebelásky
Propojení jógy a tantry. Jemně se dotkneme principů tantry jako vědomého prožívání těla a přítomnosti. Skrze dech, pohyb a citlivé vnímání se naučíš být víc „tady a teď“.
Vědomý pohyb a dotek. Postupně přejdeme od jemného rozhýbání až k vědomému kontaktu – vždy s respektem k vlastním hranicím. Prožiješ tělo jako celek, ne jako oddělené části.
Závěrečný rituál.
Celý workshop uzavřeme rituálem, ve kterém se ještě hlouběji napojíš sama na sebe a odneseš si pocit klidu, jemnosti a vnitřní síly.
Pro koho je workshop vhodný?
Pro ženy, které:
– cítí, že chtějí zpomalit a více vnímat své tělo,
– hledají jemnou, ale hlubší formu práce se sebou,
– jsou otevřené vědomému doteku, meditaci a práci s energií,
– chtějí do svého života přinést více klidu, péče a sebelásky.
Co si odneseš?
– jednoduchý večerní rituál pro uvolnění a regeneraci,
– hlubší kontakt se svým tělem,
– inspiraci, jak o sebe pečovat s jemností a respektem,
– pocit vnitřního zklidnění a propojení.
Early bird: 690 Kč
Cena na místě: 890 Kč
Kapacita je 10 žen. Rezervace nutná nejpozději 12 hodin před konáním workshopu.
Jin jóga: smutek, ztráta a schopnost pustit
Sobota 18.4.2026 17:30–19:00
Jemná, dechová lekce pro chvíle, kdy se cítíme zahlcení nebo unavení. Podporuje hluboký dech, otevření hrudníku a práci s emocemi spojenými se smutkem, loučením a potřebou uvolnit staré vzorce.
Odejdeš s pocitem vnitřního klidu, tepla a spojení s přirozeným rytmem přírody.
Lekce se koná od 4 klientů. V případě nenaplnění Vám přijde SMS 9,5 hodin před konáním.
Těší se Monika
Na rande se svou duší, aneb pusť, co Tě brzdí.
Neděle 19.4.2026 10:30–12:30
Od malička na nás působí okolí – rodina, škola, společnost.
Učí nás jací „bychom měli být“. Ale známe vůbec smai sebe?
„Pojď si dopřát chvíli bez tlaku a masek.“
„Uvolni, si Ti už neslouží.“
„Dovol své duši znovu zazářit.“
Atmosféra plná zvuků tibetských mís, gongů, zvonkoher, šamanského budnu a dalších nástrojů.
Pro koho?
Pro Ty, kdo chtějí na chvili zklidnit mysl. Pro Ty, jejichž srdce touží jít dál, bouři utišit, po krásné cestě jít.
S sebou: Oblíbený polštář pod hlavu, deku na přikrytí.
Provede Vás Michal Sarbu.
Muž, kterého baví zkoumat vnější i vnitřní svět, fascinuje ho téma vztahů, komunikace a práce na sobě, ať už fyzická, mentální či duševní. Při workshopech rád propojuje aspekty práce s tělem, dechem, zvukem a vědomím.
„Nech svět chvíli čekat. Tahle chvíle je jen pro Tebe…“
Workshop- DECH
Sobota 25.4.2026 17:30 – 19:15
Dech nás provází ve dne i v noci. Prvním nádechem naše cesta začíná a posledním výdechem končí. Každý nádech může být nový začátek, s každým výdechem můžeme nechat něco odejít. Na společném workshopu si vysvětlíme, jak funguje dech a jak s ním lze pracovat. Zjistíme kam všude se můžeme nadechnout a hlavně co všechno můžeme vydechnout!
Čekají nás témata jako reflux, astma, chrápání, spánková apnoe, otužování, stres, spánek a mnoho dalších.
Někdy méně je více a dýcháme-li špatně nebo příliš, můžeme si spíše ublížit. Dech je velký gamechanger při cvičení, ale i v běžném životě.
Prozkoumáme svůj dech v základních jógových pozicích, bude čas na vysvětlení, zkoušení, porovnání.
Vyzkoušíme si techniky pránájámy, ale čeká nás hlavně pohyb na vlně dechu a delší vedená relaxace.
Věřím, že každý v této lekci zažije svůj aha moment.
První workshop z cyklu tří: dech, chodidla a pánev, hrudník a paže.
Čeká nás trochu teorie, průzkum a praxe…dobrá parta, smích a dobrá nálada.
Těší se Dáša.
Workshop – CHODIDLA A BOKY
Sobota 9.5. 2026 17:30–19:15
Kdo by nechtěl stát pevně na svých nohách, kolikrát musíme něco ustát nebo skočit do toho rovnýma nohama!
Cokoliv v těle má základ právě v postavení našich chodidel, od chodidel se odvíjí kolena a pánev.
Takže plochá noha, špatná klenba, spadlé kotníky, bolavá kolena, bolavé kyčle a další, tyto všechny stavy je třeba v jógové praxi a životě zohlednit a trošku tělu pomoci se s tím vyrovnat tak, abychom si jógou neubližovali!
Na workshopu si poodkryjeme, jak vše se vším souvisí, ale hlavně prozkoumáme, jak je na tom naše tělo.
Nejen teoreticky, ale i prakticky vyzkoušíme drobné úpravy v jógové praxi a každodenním životě.
Čeká nás trochu teorie, průzkum a praxe…dobrá parta, smích a dobrá nálada. Těší se Dáša.
… hlavně vykroč pravou!
Workshop – HRUDNÍK A RAMENA.
Sobota 6.6. 2026 17:30 – 19:15
Stoupáme vzhůru od pasu nahoru a čeká nás workshop na téma hrudník a paže.
Bolí Vás záda, paže, ramena?
Rozsah našeho pohybu nám někdy brání se nadechnout, vzpažit, zapažit… a tak mnohdy nedostatek rozsahu, řešíme zapojením jiných částí těla. Na workshopu se zase něco dozvíme, zjistíme, jak na tom jsme a ukážeme si techniky, jak vlídně rozpohybovat a uvolnit hrudník a ramena. Něco je třeba posílit a něco uvolnit, aby dech a pohyb mohl plynout.
Čeká nás trochu teorie, průzkum a praxe…dobrá parta, smích a dobrá nálada.
Těší se Dáša.
Přešij si svůj kousek.
Sobota 25.4.2026 9:30–12:30
Přines si mikinu, sako nebo blazer, který spolu proměníme v oblíbený model, co budeš chtít nosit pořád.
K dispozici budou nažehlovací fólie, výšivky, sashiko, šicí potřeby, perličky i další materiály, se kterými ti pomůžu pracovat tak, aby tvůj kousek získal nový život a osobitý vibe.
Workshop je o radosti z ruční práce, udržitelné módě a malém zpomalení – prostor pro inspiraci.
Čeká tě příjemná atmosféra, občerstvení, kafe, sdílení, kreativní flow a praktické tipy, jak přemýšlet o oblečení udržitelněji.
A ano, klidně vezmi i muže – kreativita relaxuje všechny.
Těší se Vedny Beneš, která se zajímá o udržitelný design a módu. A sama tvoří udržitelnou módu & doplňky z pratelného papíru.
Pro 6 tvořivých duší:))
Rezervace nejpozději 12 hodin před začátkem workshopu.
Jin jóga: přemítání, únava a vnitřní rovnová
Odejdeš s pocitem vnitřního klidu, tepla a spojení s přirozeným rytmem přírody.
Lekce se koná od 4 klientů. V případě nenaplnění Vám přijde SMS 9,5 hodin před konáním.
Těší se Monika
Jarní jóga & brunch
Dlouhé ráno s jógou a dobrým jídlem plné jarní energie v Luně :))
Začneme 75 minutovou hatha flow jógou, která nás příjemně probudí, protáhne a zahřeje.
Naladíme se na jarní energii – svěžest, vítr, slunce, otevřené srdce.
Následně se přesuneme ke společnému stolu a malé snídaňové hostině – kompletní menu se ještě ladí, ale určitě se můžete těšit na jarní nádivku, pečivo a pomazánku, rebarborový koláč, malé sladké překvapení, ovoce i zeleninu. Káva a čaj jsou samozřejmostí.
Tentokrát s omezenou kapacitou 12 osob, tak neváhejte a rezervujtev si své místo včas :))
Akce se koná při minimálním počtu 6 přihlášených. Rezervace je možné vytvářet a rušit do čtvrtka 21.5. do 10:00. Potřebujeme dopředu vědět, s jakým počtem porcí počítat. Pokud byste nakonec nemohli přijít, můžete rezervaci převést na kamarádku/kamaráda. Pokud byste se naopak rozhodli akce zúčastnit na poslední chvíli, obraťte se prosím přímo na Janu na emailu j.vykoukalova@seznam.cz a ta vám dá vědět, jestli je možné se na akci přidat. Děkujeme za pochopení.
A těším se.
Jana Vykoukalová Blahutová.
Jin jóga: radost, otevřenost a spojení se sebou
Jemně otevírající praxe podporující radost ze života, lehkost a vděčnost. Pomáhá uvolnit napětí v oblasti srdce, ztišit mysl a znovu se napojit na to, co nám dělá dobře.
Odejdeš s pocitem vnitřního klidu, tepla a spojení s přirozeným rytmem přírody.
Lekce se koná od 4 klientů. V případě nenaplnění Vám přijde SMS 9,5 hodin před konáním.
Těší se Monika
